Technika wymiatania (ang. brushing technique) to jedna z najpopularniejszych metod czyszczenia zębów za pomocą szczoteczki manualnej. Jest to prosta technika, która pozwala na dokładne usunięcie płytki bakteryjnej i resztek pokarmowych z powierzchni zębów.
Oto kroki do wykonania techniki wymiatania:
Umieść szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do linii dziąseł i zacznij poruszać szczoteczką w kierunku brzegu korony (górnej lub dolnej krawędzi zęba) wykonując niewielki ruch "wymiatania" - w górę dla zębów dolnych, w dół dla zębów górnych.
Kontynuuj ruchy wymiatania wzdłuż wszystkich zębów, uważając, aby szczotkować zarówno powierzchnie zewnętrzne, jak i wewnętrzne.
W celu usunięcia resztek pokarmowych i bakterii z powierzchni żujących zębów, należy wykonać ruchy kolistę szczoteczką.
Należy pamiętać, aby szczotkować również język, ponieważ na jego powierzchni także gromadzą się bakterie.
Po zakończeniu szczotkowania, należy dokładnie wypłukać usta wodą.
Podsumowując, technika wymiatania jest bardzo prosta i skuteczna. Pamiętaj, aby szczotkować zęby przynajmniej 2 razy dziennie przez 2 minuty każdego razu i wymienić szczoteczkę co 3-4 miesiące lub gdy zacznie się zużywać.
